운동이 처음이어도 괜찮습니다

네. 첫 방문 때 운동 경험과 생활 습관, 움직임 특성을 먼저 확인하고 그에 맞는 운동 방향을 안내해 드려요. 수업 중에도 움직임과 강도를 세심하게 조절합니다.

첫 방문 웰니스 체험 클래스(1:1, 60분, 30,000원)로 시작합니다. 간단한 상담과 기본 움직임 확인, 필라테스·모빌리티 동작 체험 후 맞는 정규 프로그램을 추천해 드려요.

모든 프로그램은 사전 예약제로 운영합니다. 방문 전에 꼭 예약해 주세요.

평일 07:00~22:00, 토요일 09:00~18:00에 운영하고 일요일은 휴무입니다. 출퇴근 시간에 맞춘 오전·저녁 클래스가 있어요.

리포머 필라테스 그룹 클래스는 최대 4인, 모빌리티 플로우·딥 리커버리 스트레칭·마인드풀 브리딩은 최대 6인 소그룹으로 진행합니다.

관절 가동 범위와 움직임의 유연성을 높이는 모빌리티 플로우(50분, 1회 35,000원)를 많이 추천드려요. 고관절·어깨·척추처럼 움직임이 제한되기 쉬운 부위를 중심으로 진행합니다.

프라이빗 바디 밸런스 트레이닝은 자세·움직임 패턴·근력·유연성을 종합적으로 보고 진행하는 1:1 맞춤 수업(60분, 1회 110,000원)이고, 리포머 필라테스 그룹 클래스는 최대 4인이 함께 코어와 신체 정렬을 다지는 수업(50분, 1회 45,000원)이에요.

딥 리커버리 스트레칭(60분, 1회 40,000원)이 잘 맞아요. 폼롤러·마사지 볼·밴드로 근육을 부드럽게 풀고 느린 호흡을 연결하는 저강도 수업입니다.

마인드풀 브리딩 & 릴렉세이션은 명상과 호흡 훈련을 처음 경험하는 분들도 편하게 참여할 수 있도록 구성했어요. 운동 강도보다 몸의 감각과 마음의 안정에 집중합니다.

예를 들어 리포머 그룹은 1회 45,000원이 10회권은 회당 39,000원, 20회권은 회당 37,000원이 됩니다. 프로그램 페이지 계산기에서 바로 확인할 수 있어요.

회원권 유효기간과 취소·환불 규정은 등록 시 별도로 안내해 드립니다.

정하은 대표원장은 스포츠과학을 전공하고 국제 필라테스 지도자(매트·기구) 과정과 NASM-CPT 자격, 모빌리티·회복 운동·호흡 지도 교육을 이수했습니다.